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热之气积蓄;忌吃过燥的食物,避免伤津耗气;忌吃油腻、煎炸的食物,避免加重体内积滞的热气,造成慢性呼吸系统疾病的复发或加重。 由于白天日照仍很强烈,夜晚凉风刮来形成一定的昼夜温差,空气中的水蒸气清晨时在室外植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠。 是二十四节气中的第十三个节气,更是秋天的第一个节气。立秋时,北斗指向西南。此后,气温由最热逐渐下降。 流火代指农历七月,火指火星的位置从中天西降,预示着暑退秋至。商飙代指秋风。从立秋日早上开始,暑热渐退,秋风开始蠢蠢欲动,云际天空开始收敛夏日的色调,树叶间秋声已动。一句话,秋天的脚步近了! 以前,江苏宿迁老百姓要在立秋前后用容器装满水,容器的大小要一样,然后称重。如果立秋前的水重,那么秋天雨水就少。如果立秋后的水重,那么秋天雨水就多,有可能形成秋涝。在淮安,湖上渔民也有立秋称水之习,根据水质轻重,推测秋水涨落,水重则是不祥之兆,旧有秋水涨,卖渔网之说。 立秋这天,有贴秋膘的习俗。通常情况下,人们会吃炖肉,肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等,以弥补苦夏食欲不振带来的营养流失。 部分地区流行立秋吃渣,就是一种用豆沫和青菜做成的菜,又称小豆腐,并有吃了立秋的渣,大人孩子不呕也不拉的俗语。 民谚有:立夏栽茄子,立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。立秋当日吃下茄子,人们认为可以解除暑气、避免痢疾。 暑热易扰心神,人们常表现出心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱。此时,要做到内心宁静,神志安宁,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。 秋季气候干燥,晚上虽然凉爽,但白天气温仍较高,所以根据燥则润之的原则。应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主。 【做法】将提前浸泡好的薏米和排骨一同炖煮,需要炖25-30分钟左右,薏米和排骨才能熟透。薏米和排骨一同煮烂后,加入山药,再煮10分钟加入枸杞,调味即可。 【做法】将鸭肉切成小块,与百合、沙参同入砂锅,加水适量,文火慢炖,待鸭肉熟后加入食盐调味,饮汤食肉。 每年8月7日到9日之间视太阳到达黄经135时为立秋。秋就是指暑去凉来。立秋时,北斗指向西南。正如谚语所说:立秋之日凉风至,早上立了秋,晚上凉飕飕。 从这一天起,秋天开始秋高气爽,月明风清。此后,气温由最热逐渐下降,万物新陈代谢缓慢,由生长变为收藏。 但立秋并不意味着秋天的气候已经到来,划分气候季节要依据"候平均温度",即当地连续5日的平均温度在22℃以下,才算真正的秋天。 《中国天文年历》显示,北京时间8月8日3时13分迎来“立秋”节气。立秋日这天,我国民间有“贴秋膘”“咬秋”“啃秋”等习俗。 天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说,每年8月7日或8日,太阳达到黄经135度,为立秋。立秋意味着炎热的夏天即将过去,凉爽的秋天即将来临。“今年的立秋仍处在‘三伏’内的‘中伏’和‘末伏’时段,暑热一时难消,还会出现短暂的气温回升,但总的趋势是天气逐渐凉爽。” 最新预报显示,8月8日下午到9日白天,我省自西向东有一次明显降水天气过程,主要降水时段在8日晚上到9日上午。预计全省有小到中阵雨,关中西部、汉中、安康西部有大雨,咸阳、宝鸡、汉中局地有暴雨,并伴有雷电,最大小时降水量30~40毫米。 资料图:贵阳的秋天多彩贵州网讯“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”,8月8日凌晨3时12分,我们迎来秋天的第一个节 多彩贵州网讯“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”,8月8日凌晨3时12分,我们迎来秋天的第一个节气——立秋。在传统意义上,立秋标志着孟秋时节的开始,此后,气温由最热逐渐下降。对此,贵州人表示不能接受:夏天什么时候来的?怎么就走了? 贵州人“感觉过了个假夏天”是有原因的,从气温上来看,刚过去的7月,与常年同期相比,贵州总体呈现出平均气温“正常-偏低”,平均降水量“正常-偏多”的气候格局。一般来说,7月是最热的三伏天。气象监测显示,贵州省7月平均气温为24.1℃,较常年同期偏低0.2℃。 今日立秋是怎么回事?很多网友都不知道,下面斗蟹网小编就为大家带来今日立秋详情介绍,一起和小编来看看吧! 立秋是秋天的第一个节气,虽然有“立秋之日凉风至,凉风绕曲房,寒蝉鸣高柳”的说法,但炎夏酷热仍未消,天气逐渐转向早晚凉爽,白天闷热的状态。此时,人易倦怠、乏力,清热消暑仍要继续。 “立秋后天气会逐步变得中午热,早晚凉,昼夜形成较大的温差。因此,要早晚适当增加衣物,避免着凉感冒。”此外,北京中医医院主治医师徐洁指出,秋季是疾病复发的高发时期,我们要以健康的生活方式预防疾病的发生。 徐洁表示,立秋并不意味着真正进入秋季,在日常生活中要注意防暑降温防秋燥。经过了一个炎热的夏季,人们的脾胃多有损伤,消化功能亦处于脆弱状态。此时应以调理脾胃功能为主,为秋冬寒冷季节进补打下良好基础。 立秋后,饮食上要注意减“少辛多酸”。徐洁建议,应避免进食过燥的食物,例如,煎炸类食物等,要适当少吃姜、葱、辣椒等辛味食物。可适当多吃些酸味食物,以补肝气,如:苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。多吃健脾祛湿食物,如小米、薏米、扁豆、砂仁等。此外,慎食瓜果类水果,有脾胃虚寒的人更应禁忌。 立秋后,民间有“贴秋膘”的习惯,但徐洁告诉大家,此时“贴秋膘”还为时尚早。“立秋过后,由于天气逐渐变得凉爽宜人,所以人们的食欲便会逐渐好转。不过此时人的胃肠功能还处于较弱的状态,还没有从夏季饮食的习惯中调理过来,如果在这个时候吃太多高蛋白食品,会增加肠胃负担,影响胃肠功能。”徐洁解释说。 徐洁告诉记者,立秋时节还应小心上呼吸道疾病和过敏性疾病。立秋时节,白天炙热夜晚凉爽,昼夜温差大,容易诱发感冒、咳嗽、咽炎等上呼吸道疾病,尤其是体质较弱的老人及儿童,应及时增减衣物,不可盲目坚持“春捂秋冻”。 “此外,易过敏人群也要提高警惕,由于他们对环境变化敏感,适应环境能力差,这个时节容易引发哮喘、鼻炎等。一方面要加强体育锻炼、增强体质;另一方面尽量避免接触过敏原,亦可通过中药、针灸进行体质调理,益气固本,减少疾病复发。”徐洁说。 立秋节气,气温仍然较高,持续的高温闷热天,许多人易犯困、精神疲乏。加上工作生活的快节奏,不少上班族由于缺乏运动,容易使身体处于亚健康状态。徐洁建议大家要早睡